LA COURSE DES ETANGS 🏃♂️
🏃♂️ La course des étangs 🏃♀️
Dimanche 27 Août 2023
Engagement payant
A vos marques, prêt, partez ! La Course des Etangs revient encore cette année.
Parc des sports du Bolmon (départ et arrivé) 📍
Rue Edmond Rostand, 13700 Marignane
C'est une course pédestre qui vous fait découvrir un parcours atypique.
Outre le fait qu'il y ait un gagnant, un perdant, au final, un même objectif : prendre du plaisir.
Très bon test de reprise pour l'ensemble des participants de Juniors à Masters.
Horaires ⌚
- 9h20 : départ course PMR
- 9h30 : départ course à pied
- 9h35 : départ de la marche
Votre dossard/plaque ne vous sera remis(e) que si vous avez :
- soit fourni votre certificat médical (ou copie), indiquant la clause : "ne présente aucune contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition".
- soit la photocopie recto/verso d'une licence sportive datée de moins d'un an au jour de l'épreuve portant attestation de la délivrance d'un certificat médical.
Courses : 5km et 10km 🏃♀️
Marche 5km 🚶♂️
Responsabilité civile : les licenciés bénéficient des garanties accordées par l'assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s'assurer personnellement.
📢Venez nombreux sur le parcours encourager les participants !📢
Renseignements et inscriptions :
Site : www.kms.fr
Téléphone : 0 892 683 313 (0,34 euros/mn)
Adresse mail : contact@kms.fr
Est-ce que c'est bien de courir tous les jours ? 😎
Si courir tous les jours, quelle que soit la distance, correspond à votre objectif de remise en forme, vous pourrez en retirer de nombreux bienfaits. D'une part, la course à pied peut contribuer à améliorer votre niveau d'endurance, ce qui est important quel que soit le type d'exercice ou d'activité.
Quelle est l'heure idéale pour courir ? 🤔
Le matin, entre 8 et 10 heures
C'est un bon horaire pour aller courir. C'est là que la plupart des individus se sentent le plus en forme. Plus tôt, c'est un peu tôt, l'organisme n'est pas encore parfaitement réveillé.
